صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

رعشة ماء مالح

رعشة ماء مالح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب رعشة التتبيلة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول رعشة الدجاج مع كيكومان ترياكي ماء مالح & صلصة, مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع رعشة التوابل و انعكاس على إعطاء، و مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع الجامايكي رعشة التوابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتنظيف 4 ملاعق كبيرة من الزيت والمكونات الـ 10 التالية في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
1
خفقت في الخل والباقي 2 ملعقة طعام زيت وموسم لتذوق مع الملح. صلصة الثلاجة. ضع اللحم في طبق زجاجي أو ستانلس ستيل أو خزفي. إرم مع ماء مالح المتبقية. يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الخلالخل
صلصةصلصة
اللحوماللحوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
إزالة اللحوم من ماء مالح ، واتركها حتى تجف ، وشواء.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
1
ملعقة صلصة محفوظة على اللحم المشوي.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
اللحوماللحوم