صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رأس الخنزيرven الفرنالذهب Turkey دواليب الهواء تركيا

رأس الخنزيرven الفرنالذهب Turkey دواليب الهواء تركيا
رأس الخنزير-فرن الذهب-دواليب الهواء تركيا يتطلب حولها 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. مزيج من الخنزير ، والخس ، والتفاف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة, لعبة غواكامولي يذهب وجها لوجه، و خنزير بري ملفوف بالخنازير البرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الغلاف على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2
انشر الفلفل الحار على الغلاف ، مع وضعه بالقرب من الحواف الخارجية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
3
يرش الخس بالتساوي على الوجه ، يليه الديك الرومي ، مع تداخل اللحوم الباردة إذا لزم الأمر لتناسب كل شيء على الغلاف.
المكونات سوف تحتاج
اللحوم اللذيذةاللحوم اللذيذة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
أضعاف والتفاف شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
5
قطعي الغلاف بالتساوي إلى 8 قطع وقدميه مع فلفل إضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو