صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رأس الخنزيرven الفرنالذهب Turkey دواليب الهواء تركيا

رأس الخنزيرven الفرنالذهب Turkey دواليب الهواء تركيا
رأس الخنزير-فرن الذهب-دواليب الهواء تركيا يتطلب حولها 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. مزيج من الخنزير ، والخس ، والتفاف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة, لعبة غواكامولي يذهب وجها لوجه، و خنزير بري ملفوف بالخنازير البرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الغلاف على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2
انشر الفلفل الحار على الغلاف ، مع وضعه بالقرب من الحواف الخارجية.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
3
يرش الخس بالتساوي على الوجه ، يليه الديك الرومي ، مع تداخل اللحوم الباردة إذا لزم الأمر لتناسب كل شيء على الغلاف.
المكونات سوف تحتاج
اللحوم اللذيذةاللحوم اللذيذة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
4
أضعاف والتفاف شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
5
قطعي الغلاف بالتساوي إلى 8 قطع وقدميه مع فلفل إضافي على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية