صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

ديوان ديك رومي مقرمش

ديوان ديك رومي مقرمش
قد يكون ديوان الديك الرومي المقرمش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 476 سعرة حرارية. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم صدر الديك الرومي ، المزيج ، البيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ديوان الدجاج (أو ديوان الديك الرومي), تركيا ديوان، و تركيا ديوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الديك الرومي بالعرض وبزاوية إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. في طبق ضحل ، اخلطي البيسكويمزيج سريع ، الحبوب والفلفل. في وعاء صغير ، فاز البيض. يغمس الديك الرومي في البيض ، ثم يغطى بالبيسخليط سريع.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الحبوبالحبوب
فلفلفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البيضالبيض
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة. الطهي على دفعات ، طهي الديك الرومي بالزيت في طبقة واحدة من 5 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من الخارج ولم يعد لونه ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرفع الديك الرومي المطبوخ من المقلاة ؛ يغطى للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت حسب الحاجة لطهي الديك الرومي المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
5
وفي الوقت نفسه ، طهي القرنبيط في الميكروويف وفقا لتوجيهات على كيس. ضجة في تراجع الجبن. تغطية ؛ الميكروويف على ارتفاع حوالي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ملعقة من خليط البروكلي والجبن فوق الديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
تراجع الجبنتراجع الجبن
البروكليالبروكلي
الجبنالجبن
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف