ديك الفلفل الحار الأبيض مع الدجاج والبروكلي (حساء الفاصوليا)
ديك الفلفل الحار الأبيض مع الدجاج والقرنبيط (حساء الفاصوليا) قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.81 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 394 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر الفاصوليا الشمالية الرائعة وتوابل الكاجون والبروكلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي-تطور مختلف تماما على حساء الخضار, شوربة الفاصوليا البيضاء والبروكلي، و شوربة الفاصوليا البيضاء الكريمية" الفلفل الحار" لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الدجاج بتوابل الكاجون.ضعي الزيت والزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويقلى 7 دقائق لكل جانب.
يرفع الدجاج ويقطع إلى 1 بوصة cubes.To المقلاة ، إضافة البصل مكعبات والثوم المفروم.قم بقليها حتى يصبح البصل شفافا ولا يتحول إلى اللون البني.
أضيفي الفاصوليا البيضاء والسوداء والفلفل الحار والبصل والثوم والتوابل ومرق الدجاج وصلصة رسيستيرشاير والنبيذ.يقلب جيدا.يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة (على نار متوسطة) مع التحريك من حين لآخر.
أضف البروكلي.ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 7-9 دقائق ، أو حتى القرنبيط هو العطاء هش.
يرفع عن النار ويقلب في القشدة الحامضة ونصف ونصف.جيد مع خبز الذرة.