ديجون ريسوتو بريمافيرا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو ديجون بريمافيران. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكوسة والجزر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ريزوتو بريمافيرا, ريزوتو بريمافيرا، و ريزوتو بريمافيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكوسة والجزر والفلفل والثوم ؛ يطهى حتى يصبح طريا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 1 كوب من المرق.
ضجة في الأرز ؛ العودة إلى الغليان. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى ويحرك 5 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا.
أضف 1 كوب من مرق الدجاج المتبقي ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يمتص المرق تماما مع التحريك من حين لآخر. كرر مع المرق المتبقي حتى تتم إضافة كل المرق.
يضاف الخردل ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.