صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة12
مجلة

دهن البيتزا

دهن البيتزا
بيتزا سبرينغ هي وصفة متوسطية تكفي 10 أشخاص. مقابل 1.34 دولارًا أمريكيًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون وإجمالي 263 سعرًا حراريًا . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كتوابل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على الخبز والزعتر وجبن الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 59٪ ، وهي نسبة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دهن الجوز بالشوكولاتة ، وشطيرة الخيار والفجل مع دهن جبن الماعز بالليمون والأعشاب ، ودهن الدجاج بالكاري .

تعليمات

1
في قدر كبير، اطهي اللحم على نار متوسطة حتى ينضج، ثم صفيه. أضيفي صلصة المارينارا والزعتر. أضيفي الجبن تدريجيًا حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
صبها في وعاء فوندو أو في طنجرة بطيئة سعة 1-1/2 لتر للحفاظ على الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
تقدم مع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة