دقيق الشوفان المخبوز بالفراولة والبرتقال

قد يكون دقيق الشوفان المخبوز بالفراولة والبرتقال مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 185 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور الكتان المطحونة والحليب الخالي من الدسم والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفردية خبز اليقطين فطيرة الشوفان الكؤوس # الأحدالعصير, الفردية" خبز الموز " خبز الشوفان الكعك الكؤوس، و دقيق الشوفان المخبوز بالشوكولاتة الفردية: خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان.