دقيق الشوفان المخبوز
خبز الشوفان هو خال من الغلوتين ونباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الزبيب والشوفان سريع الطهي والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دقيق الشوفان والزبيب خبز الشوفان الفردي, دقيق الشوفان الزبيب كوكي خبز دقيق الشوفان، و دقيق الشوفان كوكي خبز دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط الحجم.
يمزج الحليب وعصير التفاح والزبدة والبيض.
يضاف خليط الحليب إلى خليط الشوفان ؛ يقلب جيدا.
يسكب مزيج الشوفان في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات مغطى برذاذ الطهي.
تخبز في 375 لمدة 20 دقيقة.