صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دسم' ن ' منعش سلطة الكرنب

دسم' ن ' منعش سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الكرنب الكريمية المنعشة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 73 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الفلفل داش ، صلصة رسيستيرشاير ، كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الكرنب دسم منعش, منعش سلطة الكرنب، و منعش سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج مزيج سلطة الكرنب والكرفس والبصل. في وعاء آخر ، اخفقي باقي المكونات حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
صب على سلطة الكرنب وإرم إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.