دسم المحار روكفلر تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي المحار دسم روكفلر تراجع المحاولة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن كريمي قليل الدسم 3, حليب مبخر, صلصة رسيستيرشاير, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول المحار روكفلر, المحار روكفلر، و المحار روكفلر لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب شرائح الرغيف الفرنسي على 2 ورقة خبز ؛ اخبز شرائح الرغيف الفرنسي على 375 لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة.
ضع 1/2 (1 أونصة) شريحة خبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 1/4 كوب.
صفي المحار في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بـ 2 ملعقة طعام من سائل المحار.
ضع المحار في مقلاة اللاحم ، وشوي لمدة 7 دقائق أو حتى تتجعد حواف المحار. بارد وختم.
ضع البصل والكرفس والبقدونس في الخلاط أو محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتم تقطيعه جيدا.
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط البصل; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة السبانخ; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ضجة في المحار, 1/4 فتات الخبز كوب, 2 ملعقة طعام المحار السائل, الجبن, والمكونات المتبقية; يطهى 2 دقيقة أو حتى المخلوطة جيدا, التحريك باستمرار.