صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

دسم الخضروات تراجع

دسم الخضروات تراجع
دسم الخضروات تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 297 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والثوم والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, باستا الخضروات الكريمية، و دسم الشبت الخضروات تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجرجير والكرفس والجزر والبصل الأخضر والثوم والطرخون في محضر الطعام ويخفق حتى يفرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
إضافة القشدة الحامضة والمايونيز والجبن والنبض على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
3
أضف الرقائق المسحوقة ونبض عدة مرات حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
4
نقل إلى وعاء والبرد 30 دقيقة أو ما يصل إلى 8 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
6
تصوير جوني ميلر

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير الطفلجرجير الطفل1صغيرالجزر ، مقطعة إلى الثلثينالجزر ، مقطعة إلى الثلثين1ساقالكرفس ، مقطعة إلى الثلثينالكرفس ، مقطعة إلى الثلثين113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)طرخون طازج مفروم تقريبا أو شبت أو ريحان أو بقدونسطرخون طازج مفروم تقريبا أو شبت أو ريحان أو بقدونس1فص صغير1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخضار النيئة ، لخدمةالخضار النيئة ، لخدمة4البصل الأخضر ، مقطعة إلى الثلثينالبصل الأخضر ، مقطعة إلى الثلثين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الخضار ، سحق ناعمارقائق الخضار ، سحق ناعما