صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج وأندويل جامبالايا

دجاج وأندويل جامبالايا
الدجاج وأندويل جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 484 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وزعتر وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج وأندويل جامبالايا, من مخزن: ريال عماني * هاتف (بطيئة طباخ الدجاج وأندويل جامبالايا)، و الدجاج & أندويل السجق جامبالايا-واحد الحلو الفوضى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إضافة السجق ؛ يطهى حتى هدوء الأزيز (حوالي 8 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
3
يضاف الفلفل الحلو والبصل والكرفس وأوراق الغار ؛ يطهى حتى يصبح لون الخضار بنيا ذهبيا ، ويصدر صوتا عاليا ، ويبدأ في الصرير (حوالي 14 دقيقة) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
يضاف الدجاج والمكونات التالية 8 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
5
إضافة معجون الطماطم; طبخ 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
هريس الطماطمهريس الطماطم
6
يضاف المرق ويغلى المزيج. ضجة في الأرز. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. تجاهل أوراق الغار. ضجة في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أوراق الغارأوراق الغار
مرقمرق
الأرزالأرز

المعدات

المكونات

213مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب سجق أندويل (حوالي ، مقطع إلى شرائح (بسمك 1/4 بوصة) 1/2 كوب سجق أندويل (حوالي ، مقطع إلى شرائح (بسمك 1/4 بوصة)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتيأرز بسمتي23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما11 رطل كوسة،الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف6516 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل هالابي شيمو المفروم ناعمافلفل هالابي شيمو المفروم ناعما11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصدر دجاج مفروم منزوع الجلد وعظمصدر دجاج مفروم منزوع الجلد وعظم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما