دجاج وأندويل جامبالايا
الدجاج وأندويل جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 484 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وزعتر وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج وأندويل جامبالايا, من مخزن: ريال عماني * هاتف (بطيئة طباخ الدجاج وأندويل جامبالايا)، و الدجاج & أندويل السجق جامبالايا-واحد الحلو الفوضى لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
إضافة السجق ؛ يطهى حتى هدوء الأزيز (حوالي 8 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والكرفس وأوراق الغار ؛ يطهى حتى يصبح لون الخضار بنيا ذهبيا ، ويصدر صوتا عاليا ، ويبدأ في الصرير (حوالي 14 دقيقة) مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الدجاج والمكونات التالية 8 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
إضافة معجون الطماطم; طبخ 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف المرق ويغلى المزيج. ضجة في الأرز. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. تجاهل أوراق الغار. ضجة في البصل الأخضر.