صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة24
مجلة

دجاج هربيد وجبن بانيني

دجاج هربيد وجبن بانيني
هربيد الدجاج والجبن بانيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 626 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن شيدر حاد وأعشاب وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بانيني بالجبن المشوي والدجاج الجاموس, بانيني دجاج الجاموس مع الجبن الأزرق والكرفس، و بانيني الدجاج مع التفاح والجبن السويسري والزعتر.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والأعشاب حتى تمتزج ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأعشابالأعشاب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يسخن. يطهى الدجاج بالزيت حوالي 5 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه جانبا ودفئه. إلى نفس المقلاة ، يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع البصل عن المقلاة ويترك جانبا. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انتشار سخية نصف ملعقة صغيرة من الزبدة هربيد على خارج كل من 4 أنصاف الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الخبزالخبز
6
ضع 2 نصفين في مقلاة ساخنة ، مع وضع الجانب بالزبدة لأسفل. أعلى كل مع 1 شريحة الجبن, 1 صدور الدجاج, نصف البصل والطماطم شرائح, والجبن شريحة أخرى. أعلى مع نصفين الخبز بيتا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بيتابيتا
الجبنالجبن
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
طهي حوالي 2 دقيقة ، والضغط لأسفل مع ملعقة ، حتى القاع هو لونها بنيا ذهبيا. بدوره ؛ طهي حوالي 2 دقيقة أطول ، والضغط مرة أخرى مع ملعقة ، حتى يذوب الجبن. للتقديم ، اقطع كل شطيرة إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة