دجاج هربيد مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج هربيد المشوي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 869 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 61 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، والمياه ، والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول أجنحة الدجاج المشوية هربيد, دجاج إيطالي مشوي على شكل هربيد، و دجاج مشوي مع حشوة هربيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقاب من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقليم الدهون الزائدة.
ضع كل دجاجة ، جانب الثدي لأسفل ، على سطح القطع.
قطع كل الدجاج في نصف بالطول على طول العمود الفقري ، وقطع ل ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر. اقلب الدجاج. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
الجمع بين البقدونس والمكونات 7 القادمة (البقدونس من خلال الفلفل). افركي خليط البقدونس على صدر وفخذ كل دجاجة. اضغط بلطف الجلد لتأمين.
قطع شق 1 بوصة في الجلد في الجزء السفلي من كل نصف الثدي; إدراج غيض من مضرب في شق.
لتحضير الشواية للشواء غير المباشر ، ضع مقلاة من رقائق الألومنيوم يمكن التخلص منها في الشواية ؛ صب الماء في المقلاة. رتب الفحم حول المقلاة ؛ الحرارة إلى متوسطة. رف شواء معطف مع رذاذ الطبخ ؛ ضع الرف على الشواية.
وضع الدجاج ، الجانبين الثدي أسفل ، على رف شواء على عموم احباط. يغطى ويشوى 1 ساعة و 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 180 ، ويقلب الدجاج في منتصف الطريق أثناء وقت الطهي.
أخرج الدجاج من الشواية ؛ ضعه على سطح تقطيع نظيف. تغطية مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. تخلص من الجلد قبل التقديم.
يزين بأوتاد الليمون وأغصان الأوريجانو إذا رغبت في ذلك.