صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج موزاريلا

دجاج موزاريلا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جبن موزاريلان الدجاج. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.42 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وصلصة السباغيتي وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع فودماب ودية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول موزاريلان في كاروزا (ساندويتش موزاريلا مقلي) مع مربى البلسم عنبية, نابولي "موزاريلان في كاروزا" {موتزاريلا محشوة نخب الفرنسية}، و مقلاة دجاج موزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي مزيج الخبز وجبن البارميزان والتوابل الإيطالية والفلفل الحلو والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
البارميزانالبارميزان
مزيج الخبزمزيج الخبز
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة الدجاج ، بضع قطع في وقت واحد ، ويهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
3
ضعيها في طبق خبز ضحل مدهون بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
خبز ، وكشف ، في 400 for لمدة 10 دقيقة على كل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تسكب الصلصة فوق الدجاج. خفض الحرارة إلى 350° ؛ خبز لمدة 15-20 دقيقة أو مقياس حرارة اللحوم يقرأ 170°.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
6
يرش جبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا