صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

متجمد زبدة الفول السوداني رايس كريسبيس يعاملÂ

متجمد زبدة الفول السوداني رايس كريسبيس يعاملÂ
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مزارعي الفول السوداني, رقائق الحلوى, أعشاب من الفصيلة الخبازية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول زبدة الفول السوداني الأرز كريسبيس يعامل TREAT, سمورز رايس كريسبيس يعامل TREAT، و سباركلين مارشميلو رايس كريسبيس يعاملÂ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
زبدة الميكروويف في وعاء كبير الميكروويف على ارتفاع 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
إضافة أعشاب من الفصيلة الخبازية. الميكروويف 1-1 / 2 دقيقة. أو حتى تذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بعد 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
ضجة في زبدة الفول السوداني حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
4
إضافة الحبوب والمكسرات. اضغط على الجزء السفلي من مقلاة 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
الميكروويف المكونات المتبقية في وعاء صغير الميكروويف 1 إلى 1-1 / 2 دقيقة. أو حتى تذوب الشوكولاتة والرقائق تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك كل 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
صب على خليط الحبوب. برد 1 ساعة أو حتى يصبح خليط الشوكولاتة متماسكا.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
صدور الدجاج مع عظم الجناح والجلدصدور الدجاج مع عظم الجناح والجلد