دجاج مقلي ستيك على الطريقة الكوبية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? الدجاج المقلي ستيك النمط الكوبي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 694 سعرة حرارية. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من شرائح اللحم والبيض والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مقلي ستيك على الطريقة الكوبية, شريحة لحم على الطريقة الكوبية، و شريحة لحم مكعبة على الطريقة الكوبية.
تعليمات
في طبق ضحل ، اخلطي فتات الخبز مع الزعتر والكمون والملح والفلفل. يخفق البيض في طبق ضحل آخر. اغمس كل شريحة لحم في البيض المخفوق ، ثم في خليط فتات الخبز. تأكد من تغطية كل شريحة لحم جيدا بمزيج فتات الخبز.
في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 1 بوصة من الزيت على نار متوسطة عالية.
ضع شرائح اللحم في الزيت عندما تكون ساخنة (حتى لا يلتصق الخبز بالمقلاة). اطبخي شرائح اللحم ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا وبنيا ذهبيا للمتوسط.