صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

دجاج مغربي مشوي مع الكسكس بالكاري

دجاج مغربي مشوي مع الكسكس بالكاري
قد يكون الدجاج المغربي المشوي مع الكسكس بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 55 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 917 سعرة حرارية. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على بذور الكراوية ومرق الدجاج والفلفل الحلو المجري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدور دجاج مغربية متبلة مشوية محشوة بالكسكس والصنوبر, كباب بقري مغربي مع كسكس بالكاري وريتان وخل شارمولا، و شرائح لحم الضأن المشوية مع الكسكس بالكاري والكوسا ريتا لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكراويةبذور الكراوية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكزبرةبذور الكزبرة2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الكسكسحزمة الكسكس1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكمونبذور الكمون2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2فصوص الثومفصوص الثوم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالحلو المجرية الفلفل الحلوالحلو المجرية الفلفل الحلو53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالفلفل الأحمر المسحوق الجافالفلفل الأحمر المسحوق الجاف1كيلوغرامتحميص الدجاج ، إيواء ، العمود الفقري إزالتهاتحميص الدجاج ، إيواء ، العمود الفقري إزالتها2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1قرصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري