دجاج مع صلصة الفاصوليا السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع الفاصوليا السوداء سالسان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 396 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط نصف صدور الدجاج, اندفاعة من الملح, فلفل حار شيمو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مع صلصة الفاصوليا السوداء, دجاج مع صلصة الفاصوليا السوداء، و دجاج مشوي مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير السالسا ، اخلطي أول 9 مكونات ، مع التقليب جيدا حتى تمتزج.
لتحضير الدجاج ، سخني الزبدة في مقلاة صغيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج مع اندفاعة من الملح والفلفل الأسود.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
تقدم مع شريحة السالسا والليمون ، إذا رغبت في ذلك.