صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

دجاج مطهو ببطء مع الخضار والبازلاء

دجاج مطهو ببطء مع الخضار والبازلاء
قد يكون الدجاج المطهو ببطء مع الخضار والبازلاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أنصاف صدر دجاج ، وأفخاذ دجاج ، ولفت صغير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الخضروات الطفل مطهو ببطء, الدجاج مطهو ببطء مع اليام الطفل، و دجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والبازلاء.

تعليمات

1
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يضاف الدجاج إلى المقلاة; سوت 5 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة مرق لعموم; طبخ 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف النبيذ والمكونات التالية 6 (من خلال أوراق الغار) ؛ يقلب.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
النبيذالنبيذ
7
أضف الدجاج إلى المقلاة ، عشش في خليط الخضار ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. تخلص من أوراق الغار وأغصان البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أخرج الدجاج والخضروات من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
ضع كيسا بلاستيكيا بسحاب داخل مقياس زجاجي 2 كوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
10
اسكب سائل الطهي في الكيس ؛ اتركه لمدة 10 دقائق (سترتفع الدهون إلى الأعلى). ختم حقيبة ؛ قص بعناية قبالة 1 الزاوية السفلية من الحقيبة.
11
صفي المرق مرة أخرى في المقلاة ، وتوقف قبل أن تصل طبقة الدهون إلى الفتح ؛ تجاهل الدهون. عودة السائل إلى المقلاة. جلب السائل ليغلي ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب (حوالي 5 دقائق).
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
يضاف الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
14
يضاف خليط الدقيق إلى سائل الطهي ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار. يعاد خليط الدجاج والخضروات إلى المقلاة ؛ ضجة في البازلاء. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
يزين بالبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو12 طفل الجزر ، مقشر (حوالي12 طفل الجزر ، مقشر (حوالي2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2العظام في الدجاج الفخذين ، البشرةالعظام في الدجاج الفخذين ، البشرة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة مقسمةزبدة مقسمة2العظام-في أنصاف صدور الدجاج ، البشرةالعظام-في أنصاف صدور الدجاج ، البشرة2أفخاذ الدجاج ، البشرةأفخاذ الدجاج ، البشرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم6أغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحةأغصان البقدونس الطازجة ذات الأوراق المسطحة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء الطازجةالبازلاء الخضراء الطازجة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو12 بصل لؤلؤي مقشر (حوالي12 بصل لؤلؤي مقشر (حوالي1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو12 طفل اللفت ، مقشر (حوالي12 طفل اللفت ، مقشر (حوالي