دجاج مطهو ببطء
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج المطهو ببطء وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. إذا كان لديك أوراق الغار ومعجون الطماطم وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي دجاج أرابياتا, دجاج أرابياتا، و الروبيان أرابياتا.
تعليمات
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ، سخني الزيت حتى يلمع.
يضاف جانب جلد الدجاج لأسفل ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ، لمدة 7 دقائق.
انقلي الدجاج إلى طبق من الجلد لأعلى.
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة.
يضاف البصل والثوم والفلفل الأحمر المسحوق وورق الغار ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج البصل.
يضاف الفلفل الحلو والبوبلانو ويطهى حتى يصبح طريا. ضجة في معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
إضافة النبيذ ويغلي لمدة 2 دقيقة ، كشط أي بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة.
أضيفي الطماطم وعصائرها والخل وأغصان البردقوش واتركيها على نار هادئة.
ضع أرجل الدجاج في جانب جلد المقلاة لأعلى.
تخبز في الثلث العلوي من الفرن لمدة 35 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل. تجاهل المردقوش وتتبل الصلصة بالملح والفلفل.
يزين البردقوش المفروم ويقدم.