صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

دجاج مشوي وفلفل أحمر مشوي بانيني

دجاج مشوي وفلفل أحمر مشوي بانيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي والفلفل الأحمر المشوي بانيني. حصة واحدة تحتوي على 673 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك مايونيز وزيت زيتون بكر ممتاز وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي والجبن والفلفل الأحمر المحمص بانيني, الدجاج والفلفل الأحمر المحمص بانيني مع الكزبرة البيستو وفيتا، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.

تعليمات

1
الدجاج تتسطح قليلا الدجاج مع مطرقة (فقط حتى سمك موحد.) في الخلاط أو محضر الطعام ، اهرس الطماطم المجففة بالشمس والبيستو وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف نصف الخليط إلى كيس زيبلوك مع صدور الدجاج. ضربه لتغليف الدجاج ، ثم ضعه في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل. بعد النقع ، سخني مقلاة ثقيلة أو اشويها على نار متوسطة. اشوي الدجاج أو اطهيه حتى ينضج. قطع الدجاج إلى شرائح. انتشرفي وعاء صغير ، والجمع بين المايونيز و 3 ملاعق كبيرة من خليط الطماطم المجففة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى الحاجة. الفلفل الأحمر المحمصإذا كان لديك موقد غاز ، قم بتسويد الفلفل الأحمر مباشرة فوق اللهب. (إذا لم يكن لديك موقد غاز ، فقم بتشويهه مباشرة تحت دجاج الفرن.) اسودت تماما / شار من جميع الجوانب ، ثم ختم على الفور في كيس زيبلوك. اسمح للفلفل بالجلوس ، مختوما ، في الكيس لمدة 20 دقيقة على الأقل. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قم بإزالتها من الكيس واستخدم الأصابع للانزلاق من الجلد الأسود. (لا تخف من ترك بعض القطع السوداء!) لوب من أعلى, قطع في نصف, ثم البذور وشريحة إلى شرائح. توضع جانبا. للتجميعلصنع البانيني ، انشر كميات سخية من الطماطم المجففة بالشمس / البيستو على جانب واحد من كل قطع الخبز. على أربع قطع ، رتب 1/4 من شرائح الدجاج ، 1/4 من شرائح الفلفل ، وقطعتين من البروفولون. إلى مع أربع قطع أخرى من الخبز مع انتشار وجهه لأسفل. زبدة جانبي الساندويتش ، ثم اشويها في صانع بانيني أو على مقلاة على نار متوسطة منخفضة. (إذا كنت تستخدم مقلاة ، ضع مقلاة ثقيلة أو مقلاة فوق الساندويتش حيث يتحول كل جانب إلى اللون البني.) تقطع السندويشات إلى نصفين وتقدم على الفور مع العنب البارد. ديليش!
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
بروفولونبروفولون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
العنبالعنب
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو