دجاج مشوي من عشبة الليمون
قد يكون دجاج الليمون المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 188 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الزيت وصدر الدجاج وصلصة السمك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج مشوي من عشبة الليمون, دجاج مشوي من عشبة الليمون والزنجبيل، و دجاج مشوي من عشبة الليمون + هبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يهرس الليمون والكراث والثوم والزنجبيل والفلفل الحار في هاون ومدقة.
اخلطي المزيج المهروس والسكر وصلصة المحار وصلصة السمك والزيت وانقع الدجاج لمدة ساعة على الأقل ، مغطى بالثلاجة.ضعي الدجاج في سيخ وشوي على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.