صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج مشوي مع صلصة الكبر الكريمية

دجاج مشوي مع صلصة الكبر الكريمية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع صلصة الكبر الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.74 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. مزيج من نبات الكبر وأوراق البقدونس الطازجة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شبت كريمي وعدس كبر مع الحلوم المشوي, عصيدة من دقيق الذرة المشوية مع جبنة ريكوتا الماعز والليمون الكريمي، و لحم الخنزير ميلانو مع الكبر الكريمي وصلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة شواء أو شواية خارجية على نار متوسطة إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية
3
ادهني شبكة الشواية بزيت الكانولا قبل شواء الدجاج مباشرة. يتبل الدجاج بفلفل الليمون ويوضع على الشواية. اشوي لمدة 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
زيت الكانولازيت الكانولا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الكراث والثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
6
إضافة نبات الكبر والنبيذ الأبيض وتقليل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الكبرالكبر
7
يخفق في الخردل والبقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
يترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة ، ثم يرفع عن النار ويخفق في القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
رتب الدجاج على طبق وقم بتناوله مع الصلصة الكريمية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة