دجاج مشوي مع سلو الصويا الحلو وصلصة الغمس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي مع سلطة الصويا الحلوة وصلصة الغمس. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 650 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر ، وزنجبيل متبلور ، وصدور دجاج مقشرة وجوفاء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول دجاج تايلاندي مشوي مع صلصة غمس حلوة وحارة, أفخاذ دجاج مشوية على الطريقة التايلاندية مع صلصة غمس حلوة وحارة وأرز جوز الهند، و الروبيان المشوي الحلو مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة. ضجة في السكر. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يذوب السكر مع التحريك من حين لآخر.
سوف يثخن الخليط.) احتياطي 1 1/2 كوب خليط الصويا ، وتوضع جانبا.
ادهني جانبي الدجاج بالتساوي مع خليط الصويا المتبقي ؛ غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
إرم معا القرنبيط سلطة الكرنب والبصل الأخضر وبذور السمسم ، و 1/2 كوب محفوظة خليط الصويا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يقدم هذا الطبق مع المتبقية محفوظة 1 كوب خليط الصويا لغمس.
سمك السلمون المشوي مع سلو الصويا الحلو وصلصة الغمس: استبدل 6 (4 أونصات) شرائح سمك السلمون بالدجاج ، واشوي 4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بالشوكة.