صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج مشوي مع سلو الصويا الحلو وصلصة الغمس

دجاج مشوي مع سلو الصويا الحلو وصلصة الغمس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي مع سلطة الصويا الحلوة وصلصة الغمس. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 650 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أخضر ، وزنجبيل متبلور ، وصدور دجاج مقشرة وجوفاء ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول دجاج تايلاندي مشوي مع صلصة غمس حلوة وحارة, أفخاذ دجاج مشوية على الطريقة التايلاندية مع صلصة غمس حلوة وحارة وأرز جوز الهند، و الروبيان المشوي الحلو مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير على نار متوسطة. ضجة في السكر. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يذوب السكر مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
إزالة من الحرارة. (
3
سوف يثخن الخليط.) احتياطي 1 1/2 كوب خليط الصويا ، وتوضع جانبا.
4
ادهني جانبي الدجاج بالتساوي مع خليط الصويا المتبقي ؛ غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
7
إرم معا القرنبيط سلطة الكرنب والبصل الأخضر وبذور السمسم ، و 1/2 كوب محفوظة خليط الصويا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
8
يقدم هذا الطبق مع المتبقية محفوظة 1 كوب خليط الصويا لغمس.
9
سمك السلمون المشوي مع سلو الصويا الحلو وصلصة الغمس: استبدل 6 (4 أونصات) شرائح سمك السلمون بالدجاج ، واشوي 4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
صلصة غمسصلصة غمس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان