دجاج مشوي مع حشوة الأرز البري
قد يكون الدجاج المشوي مع حشو الأرز البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 873 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط تحميص الدجاج والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أوزة مشوية مع الأرز البري-حشو الكستناء, دجاج مشوي مع حشوة الأرز، و دجاج مشوي بالزبدة مع حشوة الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا غير لاصق على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق.
يضاف الأرز والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 1 دقيقة.
أضف الماء إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الأرز طريا تقريبا. ضجة في التين والمكسرات ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثديين وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والزبدة والمكونات المتبقية في وعاء صغير. فرك خليط التوابل تحت الجلد خففت وعلى الثديين وأفخاذ. خليط الأرز الاشياء في تجويف الدجاج. التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع خيوط. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف مغطى برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في مقلاة تحميص.
تخبز في 375 لمدة 40 دقيقة.
قم بزيادة درجة حرارة الفرن إلى 450 ، واخبز 20 دقيقة إضافية أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء اللحمي من الفخذ يسجل 17
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 15 دقيقة.
إزالة الجلد من الدجاج. نحت الدجاج ، ويقدم مع حشو.