صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج مشوي مع إكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد

دجاج مشوي مع إكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد
قد يكون الدجاج المشوي مع إكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 231 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من لحم الخنزير المقدد وأنصاف صدور الدجاج ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد جدا. حاول دجاج مشوي مع إكليل الجبل ولحم الخنزير المقدد, بيتزا مشوية مع لحم الخنزير المقدد وإكليل الجبل، و لحم الخنزير المقدد المشوي روزماري لحم الخنزير المتن الكباب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم على صدر دجاج ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
3
ضع غصن إكليل الجبل على صدر الدجاج. لف لحم الخنزير المقدد حول الدجاج لتثبيت إكليل الجبل. تأمين لحم الخنزير المقدد مع مسواك أو الجذعية روزماري سميكة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
4
اطبخي صدور الدجاج حتى يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، 8 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية). ابق بالقرب من الشواية لمكافحة أي اشتعال من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
5
إزالة المسواك قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك