صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج مشوي مع إكليل الجبل والليمون والعسل

دجاج مشوي مع إكليل الجبل والليمون والعسل
قد يكون الدجاج المشوي مع إكليل الجبل والليمون والعسل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 87 جرام بروتين, 85 جرام دهون، وما مجموعه 1231 سعرة حرارية. ل Serving 6.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج وعصير الليمون وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي مع إكليل الجبل والليمون والعسل, الدجاج المشوي مع العسل روزماري الخوخ، و إكليل الجبل والليمون الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F و. ضع مقلاة تحميص كبيرة مع 3/4 من أغصان إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
مكانالدجاج على القمة.
3
اخفقي 1/2 كوب زيت وعصير ليمون وعسلفي وعاء صغير للمزج. باستخدام يديكوبدءا من نهاية الرقبة من الدجاج ، ورفع بلطف الجلد بعيدا عن الثدي. تحت الجلدمن كل دجاجة ، فرك 1/4 كوب مزيج الليمونإلى اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
قشور من الليمونقشور من الليمون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
رذاذ المتبقية مزيج الليمونفي جميع أنحاء خارج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
قشور من الليمونقشور من الليمون
5
ضع 1 نصف الليمون و 1 الكراث في الداخلكل تجويف الدجاج. الموسم الدجاج في جميع أنحاء مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
قشور من الليمونقشور من الليمون
6
ترتيب 4 جولات ليمون فوق كل دجاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
قشور من الليمونقشور من الليمون
7
رذاذ الكراث وجولات الليمون معتبقى 2 ملعقة طعام زيت.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
قشور من الليمونقشور من الليمون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
الدجاج المشوي ، تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مععصائر عموم ، لمدة 45 دقيقة. قم بزيادة درجة حرارة البيض إلى 425 دولارا فهرنهايت واستمر في التحميص حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء الأكثر سمكا من سجلات الفخذ 165 دولارا فهرنهايت ويكون الجلد ذهبيا عميقا ومقرمشا ، حوالي 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
9
ملعقة عصائر عموم على الدجاج, الكراث, وشرائح الليمون ويقدم في تحميص عموم.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجية المذابةالبازلاء الثلجية المذابة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري