دجاج مشوي
الدجاج المشوي هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط نصف الليمون وإكليل الجبل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. حاول مرق الدجاج باستخدام بقايا الدجاج المشوي, دجاج مشوي، و دجاج مشوي وخضار الكل في واحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا كان ذلك ممكنا ، قم بإزالة الرقبة والحوصلة من الدجاج ، واحتفظ بها لاستخدام آخر. شطف الدجاج بالماء البارد ، واستنزاف تجويف جيدا. جفف بالمناشف الورقية.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة. الملح داخل تجويف.
ضع نصف الليمون داخل التجويف.
يقلب معا الفلفل وإكليل الجبل ، والباقي 1 ملعقة شاي. ملح.
فرشاة خارج الدجاج بالزيت. فرك 2 1/2 ملعقة صغيرة. خليط الفلفل في الجلد.
يرش خليط الفلفل المتبقي على جانبي الثدي.
ضعي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف سلكي مدهون قليلا في مقلاة تحميص ضحلة مدهونة قليلا.
أضف 3/4 كوب ماء إلى المقلاة.
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة. خفض الحرارة إلى 375 ، وخبز 30 دقيقة. شرج الدجاج مع عصائر عموم; رذاذ مع الزبدة المذابة.
اخبزيها من 15 إلى 25 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في سجلات الفخذ 165 ، مع التدريع بورق الألمنيوم لمنع التحمير المفرط ، إذا لزم الأمر.
إزالة الدجاج من الفرن ، وشرج مع عصائر عموم.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.