دجاج مشمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المزجج بالمشمش. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 91 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأحمر وأفخاذ الدجاج والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي المشمش المزجج الدجاج, المشمش المزجج الدجاج لمدة سنتين، و دجاج مشمش.
تعليمات
يطهى الكراث والزنجبيل بالزيت في قدر صغير ثقيل على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا وذهبيا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الخل ويغلي حتى ينخفض بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 2 دقيقة.
أضيفي صلصة الصويا والمعلبات و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة.
صلصة بورمي في الخلاط حتى تصبح ناعمة (توخ الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ، ثم تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
يقسم الدجاج بين 2 كيس كبير قابل للغلق ويسكب التتبيلة فوق الدجاج. ختم أكياس ، والضغط من الهواء الزائد ، وتتبل ، المبردة ، وتحول حقيبة أكثر من حين لآخر ، على الأقل 8 ساعات.
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
خط 17-من 12 بوصة الضحلة عموم الخبز الثقيلة مع 2 ورقة متداخلة قليلا من احباط ، ثم احباط النفط طفيفة. ترتيب الدجاج (مع ماء مالح) في 1 طبقة في المقلاة. الدجاج المشوي ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني العميق ، المطبوخة من خلال ، والمزجج ، حوالي 40 دقيقة المجموع.
* يمكن نقع الدجاج حتى 24 ساعة.* الدجاج المطبوخ يمكن أن تبقى دافئة ، فضفاضة مغطاة بورق ، في فرن 250 دولار فهرنهايت (في الثلث السفلي من الفرن إذا كان في نفس الوقت لاتكيس ؛ يتبع الوصفة).