دجاج مسلوق
قد يكون الدجاج المسلوق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 662 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك التمر, دجاج مجاني-مرئي, صلصة الصويا, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل دجاج شوي جياو (زلابية دجاج مسلوقة), عشاء مسلوق بالدجاج والشعير، و دجاج أدوبو مع بيض مسلوق.
تعليمات
ضع رف الكيك في قدر كبير ، أضف 3 بوصات من الماء واتركه حتى يغلي. افركي الدجاج بالملح ثم اشطفيه جيدا.
ضعي الدجاج مع رفع جانب الثدي في وعاء كبير عازل للحرارة.
أضف الحوصلة والرقبة والتمر وبذور البوكسثورن. ضع طبقا مقاوما للحرارة أعلى الوعاء لإغلاقه ، واضبط الوعاء بعناية على الرف في الوعاء. غطي المرق واغلي على نار عالية حتى يصبح الدجاج طريا جدا ، حوالي 4 ساعات ؛ قم بتجديد المرق حسب الضرورة بالماء المغلي.
أخرج الوعاء بعناية مع الدجاج من المرق. باستخدام شوكة ، اسحب الدجاج من العظام وأزل الجلد ؛ ضعه في 4 أوعية شوربة.
صب العصائر في الأعلى مع التمر.
يقدم مع أطباق صغيرة من صلصة الصويا ، لغمس.