دجاج متبل معطر مع الموز سامبال
عبق الدجاج متبل مع الموز سامبال يأخذ تقريبا 1 ساعة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 253 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الطماطم النقية والخيار والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الجاوية والنونيا سامبال ، والأرز المقلي مع سامبال, وصفة سامبال بامية (أصابع سامبال ليدي)، و وصفة سامبال أودانغ (جمبري سامبال).
تعليمات
ضعي البصل في محضر الطعام مع الثوم والزنجبيل. مداهمات حتى يصبح سلسا قدر الإمكان ، ثم صب في نصف الأسهم ومداهمات مرة أخرى.
تسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يرش في التوابل والخبز المحمص لمدة 1 دقيقة.
يسكب مزيج البصل والمرق المتبقي وكل الفلفل الحار المفروم باستثناء ملعقة صغيرة.
يضاف اللوز والطماطم نقية ، ويقلب جيدا. يطهى على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة حتى يصبح طريا تماما ، مع التحريك بين الحين والآخر وإضافة القليل من الماء إذا بدأ الخليط في الإمساك بقاع المقلاة.
نضيف الدجاج ونصف الكزبرة الطازجة.
الحرارة بلطف جدا لمدة 10 دقيقة لطهي الدجاج من خلال.
تخلط جميع مكونات السامبال مع الكزبرة المتبقية والفلفل الحار ، وتسخن الأرز باتباع تعليمات العبوة.
قدمي الدجاج والسامبال مع الأرز البني.