دجاج مبشور وتاكو توماتيلو مع كازو فريسكو
تمزيقه الدجاج والتاكو توماتيلو مع كويسو فريسكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 505 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كان 118 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كازو فريسكو ، توماتيلوس ، ثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مبشور وتاكو توماتيلو مع كازو فريسكو, عشاء الليلة: دجاج مبشور وتاكو توماتيلو مع كازو فريسكو، و تاكو دجاج مقلي كوري مع سلو حلو ، نودلز مقرمشة + كازو فريسكو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يضاف الطماطم السوداء والسيرانو إلى مقلاة صغيرة ويقلى لفترة وجيزة في القليل من زيت الزيتون على شبكات الشواية.
ضعي الطماطم والسيرانو والبصل والثوم والكزبرة وعصير الليمون والعسل في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
ضعي خليط الطماطم في مقلاة كبيرة وضعيها على شبكات الشواية. يغلى المزيج على نار هادئة ويضاف الدجاج ويسخن.
ضع التورتيلا على الشواية ، واشويها لمدة 20 ثانية على كل جانب. يسكب مزيج الدجاج في التورتيلا ويضاف إليه بضع ملاعق كبيرة من الكازو فريسكو. أضعاف الرقاق في نصف خدمة على الفور.