دجاج مارجو أدوبو
يتطلب دجاج مارجو أدوبو ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خل التفاح والماء والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل دجاج أدوبو الكلاسيكي من كتاب طبخ طريق أدوبو, مارجو بيكو دي جالو أو سالسا مكسيكانا، و دجاج أدوبو.
تعليمات
سخني زيت الكانولا في فرن هولندي كبير على نار متوسطة ، واقلي أفخاذ الدجاج والفخذين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
ترفع قطع الدجاج وتوضع جانبا. يقلب البصل والثوم في المقلاة الساخنة ، ويطهى ويقلب حتى تصبح الخضار بنية اللون ، حوالي 8 دقائق.
يسكب خل التفاح وصلصة الصويا والماء ؛ ضجة في أوراق الغار والفلفل وعصا القرفة. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ويجرف ويذوب أي قطع نكهة بنية من قاع المقلاة. أعد قطع الدجاج وأي عصير تشكل إلى المقلاة.
غطيها ، خففي الحرارة حتى تنضج ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج جيدا ، حوالي 45 دقيقة.