دجاج كورنيش مع صلصة الأرز
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون دجاجات الكورنيش مع تتبيلة الأرز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 84 جرام بروتين, 72 غرام من الدهون، وما مجموعه 1178 سعرة حرارية. ل 4 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل رومي ، مردقوش ، دجاج كورنيش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لقد جرب 227 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش محشو بالأرز, دجاج كورنيش مع حشوة الأرز، و دجاج كورنيش مع حشوة الأرز.
تعليمات
في غير مدهون 9 في. طبق خبز مربع ، يمزج المرق والأرز والفطر والكرفس والبصل و 1/4 ملعقة صغيرة من البردقوش و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
ضعي الدجاج على خليط الأرز وادهنه بالزيت.
يرش الفلفل والمردقوش المتبقي والملح.
تغطية وتخبز في 350° لمدة 1 ساعة. كشف ويخبز 25-35 دقيقة أطول أو حتى العصائر تشغيل واضحة.