صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

دجاج كورنيش مع زبدة البصل الأخضر والليمون

دجاج كورنيش مع زبدة البصل الأخضر والليمون
الدجاج كورنيش مع زبدة البصل الأخضر والليمون هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 674 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر بما في ذلك أعلى, الدجاج كورنيش, أسافين الجير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 48%. حاول كورنيش لعبة الدجاج مع العسل الجير ماء مالح, دجاج كورنيش مع زبدة الأعشاب، و دجاج كورنيش محمص مع زبدة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في وعاء صغير ، اخلطي 2 ملعقة كبيرة من الزبدة مع الزعتر والكمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
افركي الخليط على جلد الدجاج ورتبيه ، بجانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز. تحمص في الثلث العلوي من الفرن حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
وفي الوقت نفسه ، والجمع بين ما تبقى من 2 ملعقة طعام زبدة مع البصل الأخضر ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. عندما يتم تحميص الدجاج ، ضعي فوقها زبدة البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
يقدم مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
6
اقتراحات القائمة: يمكنك تحميص البطاطس الجديدة جنبا إلى جنب مع الدجاج دون أي جهد تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
7
أن الفلفل مقطوع استكمال وجبة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1
اخلطي ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة ، مثل الثوم المعمر والبقدونس و/أو الزعتر ، مع الزبدة بدلا من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
2
توصية النبيذ: سيكون عدد من النبيذ الأحمر اللذيذ لطيفا مع النكهات الريفية المباشرة هنا. ابحث عن كوربيرز من جنوب فرنسا ، أو زينفاندل من كاليفورنيا ، أو روسو دي مونتالسينو من توسكانا في إيطاليا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)