صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة70
مجلة

دجاج كورنيش مع بروسسيوتو وإكليل الجبل مع الفاصوليا البيضاء

دجاج كورنيش مع بروسسيوتو وإكليل الجبل مع الفاصوليا البيضاء
الدجاج لعبة كورنيش مع بروسسيوتو وإكليل الجبل مع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 110 جرام بروتين, 77 جرام دهون، وما مجموعه 1512 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك بروسسيوتو دي بارما والثوم وملح الكوشر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الثوم وإكليل الجبل كورنيش لعبة الدجاج, الدجاج لعبة كورنيش مع الثوم وإكليل الجبل، و دجاج كورنيش معطر بالكمأة مع بروسسيوتو والفطر البري.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
رشي طبق خبز مستطيل مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
رشي كل دجاجة من الأمام والخلف مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لكل منها. يتبل بالملح والفلفل ، ويفرك في كل مكان مع إكليل الجبل المفروم والثوم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
ضعي جانب الثدي لأعلى في طبقة واحدة في طبق الخبز ، وثني البروسسيوتو فوق الجزء العلوي من الدجاج. مشوي حتى بروسسيوتو هش والثديين تسجيل 155 F فهرنهايت في أعمق نقطة على ميزان حرارة قراءة فورية ، 18 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5
أخرج البوسين من المقلاة واتركه جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
انقلي الفاصوليا إلى المقلاة وقلبي حتى تغطى بالعصائر. يتبل بالملح والفلفل ويعاد إلى الفرن حتى يصبح ساخنا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
قدمي الفاصوليا والدجاج على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب