صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

دجاج كورنيش سهل

دجاج كورنيش سهل
من السهل كورنيش الدجاج هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، كامل 30 ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 562 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 غرام من الدهون. ل 1 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 74 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 10 دقائق. هذه الوصفة من الجميعالوصفات تتطلب عصير الليمون والسمن والفلفل المطحون ورقائق الفلفل. مع ملعقة درجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي من السهل كورنيش لعبة الدجاج, دجاج كورنيش مشوي سهل وكوسة مع ماء مالح يوناني وتزاتزيكي وسلطة يونانية، و دجاج كورنيش مشوي سهل وكوسة مع ماء مالح يوناني وتزاتزيكي وسلطة يونانية.

تعليمات

1
اخلطي 1/3 كوب من عصير الليمون والسمن المذاب و 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر ومسحوق الثوم والكمون ورقائق الفلفل الأحمر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
مسحوق الثوممسحوق الثوم
عصير الليمونعصير الليمون
السمنالسمن
الكمونالكمون
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسكب مزيج عصير الليمون ويفرك فوق دجاج الكورنيش.
المكونات سوف تحتاج
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
عصير الليمونعصير الليمون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة زعتر وملح وفلفل أسود في وعاء ؛ يرش فوق دجاج الكورنيش.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
كورنيش الدجاجكورنيش الدجاج
زعترزعتر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب مرق الدجاج و 1/3 كوب عصير ليمون في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
ضع حوالي 1 ملعقة كبيرة من المارجرين المبرد في تجويف كل دجاجة ؛ ضع الدجاج في الطباخ البطيء. رتبي مكعبات المارجرين المتبقية في خليط مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
6
طهي الدجاج في طباخ بطيء على ارتفاع لمدة 4 ساعات أو منخفضة لمدة 8 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء