صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج كاكياتوري فوق المعكرونة

دجاج كاكياتوري فوق المعكرونة
الدجاج كاكياتور على باستان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 236 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك توابل وفلفل حلو وصدر دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج كاتشياتور مع مقلاة المعكرونة, من السهل وعاء واحد الدجاج كاكياتوري المعكرونة، و دجاج كاتشياتور لوصفات مماثلة.

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مفرومة ومصفاةطماطم مفرومة ومصفاة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنودلز مطبوخةنودلز مطبوخة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر مقطع إلى شرائحزيتون أخضر مقطع إلى شرائح21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة2(شتاء)سبليندا لا السعرات الحرارية التحلية الاصطناعيةسبليندا لا السعرات الحرارية التحلية الاصطناعية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم والجلدصدور دجاج منزوعة العظم والجلد