صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج كاريبيان

دجاج كاريبيان
وصفة الدجاج الكاريبي جاهز في حوالي 8 ساعات و 30 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 219 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من أسافين الليمون والزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج كاريبيان, دجاج كاريبيان، و دجاج كاريبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
هريس جميع المكونات ما عدا الدجاج في الطعام المعالج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
يضاف التتبيلة والدجاج إلى كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق ، ويخلط جيدا ويترك لينقع ، مبردا ، لمدة 4 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
سخني الشواية على نار عالية ، وأزيلي التتبيلة الزائدة من الدجاج وضعيها على الشواية. اشوي كل جانب من الدجاج لمدة 3 إلى 4 دقائق ثم ضعيه في مقلاة وانتهي في الفرن لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
اعصري قطعة من الليمون على كل قطعة من الدجاج وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المكونات

11 رطل كوسة،آيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياريآيس كريم أو كريمة مخفوقة، اختياري4صدور الدجاج والعظام والجلد علىصدور الدجاج والعظام والجلد على1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزنجبيل المبشور الطازج أو المفرومالزنجبيل المبشور الطازج أو المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2(شتاء)هالبينو ، المصنف ، مكعباتهالبينو ، المصنف ، مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسافين الجيرأسافين الجير1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(شتاء)أوراق الزعتر المفروم الطازجأوراق الزعتر المفروم الطازج

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

جيورزترامينر, بينوت جريس, وريسلينج هي أفضل اختياراتي لمنطقة البحر الكاريبي. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو فيلا وولف بفالز جيورزترامينر. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
فيلا وولف بفالز جيورزترامينر
فيلا وولف بفالز جيورزترامينر
ملاحظات الأزهار الكلاسيكية تؤدي إلى جيو أوكرزترامينر نظيفة ونقية أن يوازن بين الفواكه والتوابل النكهات فاتنة مع الحموضة هش. مثالي مع وجبات أكثر توابلا.