دجاج على الطريقة التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج على الطريقة التايلاندية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 199 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البصل والزيت النباتي والفلفل المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات حليب جوز الهند بالليمون (مع مربى شيا بلاك بيري) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج على الطريقة التايلاندية, سلطة الكرنب الدجاج على الطريقة التايلاندية، و سلطة دجاج على الطريقة التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح البصل ذهبيا مع التحريك المتكرر. ضجة في حليب جوز الهند ومعجون الكاري والفلفل الأسود.
أضيفي الدجاج واتركيه على نار هادئة. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك المتكرر. ضجة في الكزبرة والمكونات المتبقية ، ويطهى 1 دقيقة.