دجاج عصير الليمون المقلي بالفرن
فرن المقلية عصير الليمون الدجاج هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 210 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حبوب رقائق الذرة والملح وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة عصير الليمون الفريزر فطيرة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. حاول فرن فرايد تشيكن-حار فرن فرايد تشيكن ومن المؤكد أن إرضاء جميع ضيوفك, دجاج مقلي بالفرن، و دجاج مقلي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب عصير الليمون المركز والملح والفلفل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
نضيف صدور الدجاج ونغطيها بالتتبيلة ونضغط على الهواء الزائد ونغلق الكيس. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش ورقة الخبز بسخاء مع رذاذ الطبخ.
ضع رقائق الذرة في كيس بلاستيكي آخر قابل للإغلاق واسحقها إلى فتات ناعمة.
إضافة الزعتر ، وتخلط جيدا.
إزالة قطع الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية.
ضعي قطع الدجاج في الكيس الذي يحتوي على فتات رقائق الذرة ورجيه حتى يغطى جيدا.
ضعي صدور الدجاج على صينية الخبز المحضرة حتى لا تلمس ، ورشي كل منها برفق برذاذ الطهي.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 إلى 45 دقيقة ، حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ، ويصبح الجزء العلوي بنيا ومقرمشا.