دجاج عشبي بلسمي لذيذ
لذيذا البلسم عشب الدجاج هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الخل البلسمي والأرز العادي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حزم الدجاج اللذيذة مع صلصة التوت البلسمي, دجاج مقشر بالأعشاب اللذيذة مع كوسة هاش براون، و صدور الدجاج المحشوة اللذيذة مع الخرشوف وسلطة الأعشاب.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
إضافة الدجاج في 2 دفعات ويطهى حتى احمر جيدا على كلا الجانبين.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ويطهى حتى ينضج. يقلب المرق والخل والزعتر في المقلاة ويسخن حتى يغلي. أعد الدجاج إلى المقلاة. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج بالكامل.
قدمي الدجاج والصلصة مع الأرز.