صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

دجاج صيني مزجج بالعسل

دجاج صيني مزجج بالعسل
قد يكون الدجاج الصيني المزجج بالعسل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 291 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أفخاذ الدجاج والبصل الأخضر ، كيكومان ترياكي ماء مالح وصلصة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 33%. وصفات مماثلة هي صدور الدجاج المزجج على الطريقة الصينية, دجاج العسل الصيني، و دجاج عسل صيني خال من الغلوتين.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ صب على الدجاج في كيس تخزين المواد الغذائية البلاستيكية الكبيرة. اضغط على الهواء خارج الحقيبة ؛ إغلاق أعلى بشكل آمن. اقلب الكيس عدة مرات لتغليف جميع القطع جيدا. بردت 2 ساعات أو بين عشية وضحاها, تحول حقيبة أكثر من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
يخبز الدجاج في فرن 350 درجة فهرنهايت 1 ساعة ، ويقلب القطع ويغطى بالعصائر مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرش البصل الأخضر قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة