دجاج سوتيه مع نكهة الطماطم والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المقلي مع نكهة الطماطم والسبانخ. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الطماطم المعلبة وزيت الزيتون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل فيليه سمك القد مع نكهة الطماطم والسبانخ, سلمون الليمون والشبت مع الطماطم المقلية والسبانخ وأورزو الفيتان، و دجاج سوتيه مع السبانخ.