صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

دجاج ساتيه مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال

دجاج ساتيه مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال
قد يكون دجاج ساتيه المقلي مع أرز الياسمين المعطر بالبرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 576 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك الجوز تتصدر ، الفلفل ، البازلاء الثلوج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول أرز الياسمين والدجاج واللوز المقلي, روبيان و أنديول نقانق الدجاج المقلي مع أرز الياسمين الممزوج بالمأكولات البحرية، و دجاج مشوي بالعسل مع أرز برائحة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الماء مع قشر البرتقال حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
يضاف الأرز ويعود إلى الغليان ويحرك. تغطية وعاء وخفض الحرارة لينضج. يطهى الأرز حتى يصبح طريا ، لمدة 18 دقيقة. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
للقلي السريع ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف الدجاج والثوم والبصل ويقلب لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
إضافة الخضار المتبقية ويقلب 5 دقائق أكثر.
6
سخني جميع مكونات الصلصة معا في قدر صغير على نار خفيفة مع تحريك الصلصة حتى تمتزج جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
7
انقلي المزيج إلى طبق كبير واسكبي الصلصة بالتساوي فوق الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
8
يرش الطبق بالمكسرات المفرومة والكزبرة والريحان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
9
يقدم أرز الياسمين في طبق منفصل مع مغرفة الآيس كريم لتقديم الأرز مع-فهو يجعل أجزاء مثالية وجميلة ومستديرة من الأرز على أطباق العشاء.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشور ، اشترى متجر ، أو 2 الجزر المتوسطة مقطعة إلى أعواد الثقابالجزر المبشور ، اشترى متجر ، أو 2 الجزر المتوسطة مقطعة إلى أعواد الثقاب680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج ، 2 عبوة ، مقطعة بزاوية إلى قطع صغيرة الحجمصدر دجاج ، 2 عبوة ، مقطعة بزاوية إلى قطع صغيرة الحجم2(شتاء)أوراق الكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح ، للتزيينأوراق الكزبرة المفرومة أو البقدونس المسطح ، للتزيين2(شتاء)أوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، سحقالثوم ، سحق3القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق1بوصةجذر الزنجبيل ، مقشر ومفرومجذر الزنجبيل ، مقشر ومفروم3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز الياسمين ، شطفأرز الياسمين ، شطف1البرتقال ، عصيرالبرتقال ، عصير1( باذنجان)بصل أصفر ، شرائحبصل أصفر ، شرائح2البرتقال ، زستدالبرتقال ، زستد4(شتاء)فولز زبدة الفول السوداني مكتنزةفولز زبدة الفول السوداني مكتنزة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية من الفول السوداني المفروم أو الجوز ، متوفرة في ممر الخبزأوقية من الفول السوداني المفروم أو الجوز ، متوفرة في ممر الخبز1الفلفل الأحمر ، المصنف ، إيواء وشرائحالفلفل الأحمر ، المصنف ، إيواء وشرائح11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2(شتاء)زيت الكانولا أو القرطم ، 2 لفة من المقلاةزيت الكانولا أو القرطم ، 2 لفة من المقلاة6البصل الأخضر ، وقطع على زاوية إلى قطع 2 بوصةالبصل الأخضر ، وقطع على زاوية إلى قطع 2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلوج ، واثنين من حفناتالبازلاء الثلوج ، واثنين من حفنات3(شتاء)فول الصويا الداكن ، تماريفول الصويا الداكن ، تماري8876 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري