دجاج روزماري مع صلصة التوت
روزماري الدجاج مع صلصة التوت هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الطازج المطحون والخردل وعصير الرمان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول إكليل الجبل-المريمية والثوم لحم الخنزير المتن مع صلصة التوت البري, الدجاج مع صلصة روزماري، و دجاج روزماري مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي إكليل الجبل والريحان والفلفل معا في وعاء صغير.
صب زيت الزيتون في طبق ضحل.
الجنيه صدور الدجاج إلى حوالي 3/4 بوصة سمك. افركي كل صدر بصلصة أدوبو.
يرش كلا الجانبين من كل الثدي مع خليط إكليل الجبل وتكمن لهم في زيت الزيتون; السماح لانقع حول 30 الدقائق.
في هذه الأثناء ، تحضير الصلصة.
سخني عصير الرمان في قدر على نار متوسطة. بمجرد أن يصبح العصير دافئا ، أضيفي معلبات التوت الأزرق والتوت والعسل والخردل وبذور الخردل. يطهى ويقلب حتى تتكاثف الصلصة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يطهى الدجاج في الزبدة المذابة حتى لا يصبح لونه ورديا من الداخل ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
يقدم مع الصلصة على الجانب.