صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج حمضيات مشوي تحت لبنة

دجاج حمضيات مشوي تحت لبنة
قد يكون دجاج الحمضيات المشوي تحت الطوب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من عصير الليمون وعصير البرتقال وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل الحلو المجري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج حمضيات مشوي تحت لبنة, دجاج حمضيات مشوي تحت لبنة، و دجاج مشوي تحت لبنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي العصائر وزيت الزيتون والأوريجانو و 1 ملعقة صغيرةالملح وإكليل الجبل والثوم في طبق الخبز الزجاجي.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
أضف الدجاج إلى التتبيلة. اتجه إلى معطف ؛ البرد 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
مزيج المتبقية 2 ملعقة شاي الملح والفلفل الحلو والفلفل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك. تحضير الشواء (حرارة متوسطة). شريحة 1/2 البرتقال إلى شرائح 1/4-إلى 1/8 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالةالدجاج من ماء مالح. قم بفك الجلد من صدور الدجاج وانزلق من 1 إلى 2 شرائح برتقالية بين الجلد والثدي. قم بفك الجلد من الفخذين وانزلق من 1 إلى 2 شرائح برتقالية بين الجلد والفخذين. فرك خليط الفلفل الحلو على جانبي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
6
ضع الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضع الطوب المغلف بورق الألمنيوم أو مقلاة من الحديد الزهر فوق الدجاج (في حالة استخدام الطوب ، ضع 1 لبنة فوق النصف العلوي من الدجاج و 1 لبنة فوق النصف السفلي). يغطى ويشوى حتى يصبح الجلد مقرمشا وبنيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
8
إزالة الطوب أو المقلاة. باستخدام ملقط أو 2 ملاعق كبيرة ، وتحويل الدجاج. استبدل الطوب أو المقلاة واطهيها ، مغطاة ، حتى ينضج الدجاج ، حوالي 20 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
9
دع الدجاج يرتاح 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10
وفي الوقت نفسه ، وضع البرتقال كله على شواء ويطهى حتى متفحمة قليلا ، وتحول في كثير من الأحيان ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
11
تقطع إلى أسافين وتقدم جنبا إلى جنب للضغط على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع