دجاج تندوري باربكيو هندي
الهندي تندوري شواء الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 156 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. مزيج من صلصة الشواء الأصلية وعصير الليمون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج تندوري هندي, قرنبيط التندوري مع الكينوا الهندي المتبل، و أفضل تتبيلة دجاج باربكيو.
تعليمات
تخلط جميع المكونات ما عدا الدجاج. احتياطي 1/4 من الصلصة.
صب المتبقية على الدجاج في طبق الضحلة; بدوره إلى معطف كلا الجانبين من كل مضرب. برد 2 ساعة لتتبل.
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
إزالة الدجاج من ماء مالح. شواء الدجاج 24 دقيقة. أو حتى ينضج (165 فهرنهايت) ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر بالصلصة المحجوزة.
النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ
تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. التسجيلات الميدانية تشينين بلان مع 4.1 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.